体力強化の秘密兵器

夏は植物が成長するように自分の体も作るこ
とができる季節です。今、体力強化としてこ
の3器は欠かせません。ローラーはみの虫が
這うような動きを繰り返すことで腹筋、背筋、
大胸筋を鍛え、ストレッチャーに乗りこれら
の筋肉をほぐし、下駄を履いて歩くことで姿
勢が良くなります。朝晩毎日やって、肺炎に
かからなくなったし頭もすっきりして、鬱気
味の性格も改善されてきました。自分なりの
トレーニングを皆さんも続けてみて下さい。